Τελευταία έχω γίνει smoοthie junky, τόσο πολύ που σκέφτομαι να πάρω ένα μούλτι στην δουλειά για να πίνω στο lunch break μου! Όπως έχω ξαναπεί και σε παλαιότερο post, τώρα που ανοίγει ο καιρός και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι άφθονα ευκαιρία είναι να δοκιμάσουμε πρωτότυπους συνδυασμούς και να δημιουργήσουμε δροσερά αλλά και θρεπτικά smoothies, που όχι μόνο θα μας κάνουν καλό αλλά θα μας δροσίσουν κιόλας!

smoothie

Η συνταγή που ακολουθεί έχει να κάνει με ένα smoothie που δεν περιέχει καθόλου φρούτα και περιέχει πράσινο τσάι και φυτικό γάλα , και πιο συγκεκριμένα γάλα καρύδας.

 
  • 1 κούπα πράσινο τσάι,  σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 κούπα γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
  • 1 αγγούρι κομμένο σε ροδέλες
  • 1 χούφτα φύλλα από σπανάκι
  • ½ κουταλάκι ξύσμα λεμονιού
  • 4-5 αμύγδαλα ωμά και βιολογικά
  • ½ κουταλάκι μέλι
  • αρκετά παγάκια για το σερβίρισμα
  1. Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάς με μικρές παύσεις για 3-4 λεπτά.
  2. Σερβίρεις το smoothie πράσινου τσαγιού σε μεγάλα ποτήρια γεμάτα με πάγο.

 

 

 

Use Facebook to Comment on this Post