Το έχω πει πολλές φορές το πρωινό είναι το αγαπημένο μου γεύμα της ημέρας! Θα μπορούσα να δημιουργήσω ένα ολόκληρο βιβλίο με τα πρωινά που φτιάχνω κάθε μέρα και τρώω! Ένα από αυτά είναι και αυτή η κρέμα με βρώμη, γάλα αμυγδάλου και ζάχαρη καρύδας που μπορείς να την φτιάξεις κι εσύ και να προσθέσεις είτε το δικό σου αγαπημένο φρούτο είτε οποιοδήποτε ξηρό καρπό που πιστεύεις ότι σου κάνει καλό!
1/2 κούπα νιφάδες βρώμης
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κουταλάκι ζάχαρη καρύδας
1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
λίγα chia seeds
- Σε ένα κατσαρολάκι βάζεις το γάλα αμυγδάλου, τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύεις μέχρι να φτιάξεις μια πηχτή κρέμα. Σερβίρεις σε ένα μπολάκι, πασπαλίζεις με ζάχαρη καρύδας, ροδέλες μπανάνας και chia seeds!
Για να τρως άλλη κρέμα κάθε μέρα μπορείς να αλλάξεις το φρούτο ή να προσθέσεις μέλι, σταφίδες, καρύδια, ξερα βερίκοκα ή σύκα ψιλοκομμένα, αμύγδαλα ή κάσιους ωμά και ανάλατα. Μια ωραία ιδέα είναι να προσθέσεις επίσης ένα κουταλάκι λιναρόσπορο στο μείγμα της κρέμας!
0 Comments